햄스트링 짧아지면 허리통증 옵니다.매일 늘려주셔야 하는 다리뒷근육 10호흡 좌우 수련합니다 ☺️턱에 힘들어가지않게 주의 #시니어요가 #시니어운동 #스트레칭

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뒷다리근육이 짧아지면 허리통증옵니다. 자주 늘려주세요.좌우 5호흡 #햄스트링 #시니어요가#시니어운동
허리통증에 좋은 햄스트링스트레칭운동법 #다리저림 #허리통증
뻣뻣한 햄스트링! ‘이 동작’을 3분만 따라 해보세요
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하...장요근 좀..제발.. 하 #스트레칭
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햄스트링(다리 뒤쪽) 유연성과 스트레칭 한방에🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️🙆🏻
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