남자든 여자든 피부가 좋아야 성공한다 피부에 좋은과일 5가지

남자든 여자든 피부가 좋아야 성공한다 피부에 좋은과일 5가지 첫번째 블루베리는 항산화제로 가득 찬 과일입니다 항산화제는 피부 노화를 예방하며 피부를 더욱 빛나게 만들어줍니다두번째 자몽은 비타민 C와 항산화제가 풍부한 과일입니다 이들 성분들은 피부에 필요한 콜라겐 생성을 촉진하여 탄력성을 높여주며 미백 효과도 있습니다세번쩨 바나나는 칼륨과 비타민 C가 풍부한 과일입니다 이들 성분은 피부 수분 유지를 도와주어 건강한 피부를 유지하는 데 큰 도움을 줍니다네번째 아보카도는 오메가3 지방산과 비타민 E가 풍부한 과일입니다 이들 성분들은 피부 보호와 탄력성 증진을 도와주며 주름 개선에도 효과적입니다마지막으로 딸기는 비타민 C와 폴리페놀 등이 풍부한 과일입니다 이들 성분들은 피부 보호와 미백 효과를 가져다주며 염증을 줄이고 피부가 건강해지는 데도 도움을 줍니다위와 같은 과일들을 섭취하면서 적절한 스킨케어를 함께 실천하면 건강하고 빛나는 피부를 얻을 수 있습니다 #shorts ‪@1minutehealthy‬ #블루베리 #자몽 #바나나 #아보카도 #딸기