λˆˆλ°”λ”” πŸ’˜

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#λˆˆλ°”λ”” #데일리 #μš΄λ™ #μš΄λ™ν•˜λŠ”μ—¬μž #ν•„λΌν…ŒμŠ€ #ν—¬μŠ€ #일상 #workout #daily

μ—¬μž 74kg λˆˆλ°”λ””λŠ” μ΄λ ‡μŠ΅λ‹ˆλ‹€
마λ₯Έ μ—¬μžκ°€ μ„œλŸ¬μš΄ 이유;; (56kg λˆˆλ°”λ””, μ¦λŸ‰ν›„κΈ°)
170cm λͺΈλ¬΄κ²Œλ³„ λˆˆλ°”λ”” λ³€ν™” #λˆˆλ°”λ”” #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #닀이어터 #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμžκ·Ή
7κ°œμ›” λ™μ•ˆ 체지방12.3% κ°λŸ‰ λˆˆλ°”λ”” λ³€ν™” #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμžκ·Ή
2단 뱃살
170cm 닀이어터 μ²΄ν˜•λ³€ν™” #닀이어터 #λˆˆλ°”λ”” #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμžκ·Ή #μš΄λ™
πŸ“Œμ—¬μž 이정도 #λˆˆλ°”λ”” - #인바디 λ‘œλŠ”β“ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλΈŒμ΄λ‘œκ·Έ #μ—¬μžν—¬μŠ€ #μ—¬μžμƒμ²΄μš΄λ™ #헬린이 #ν—¬μŠ€μž₯루틴 #μ—¬μžμƒμ²΄λ£¨ν‹΄ #λ°”λ””ν”„λ‘œν•„ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #μ—¬μžμ–΄κΉ¨
μ—¬μž 체지방λ₯  별 λˆˆλ°”λ”” 비ꡐ / λΉ„ν‚€λ‹ˆμ„ μˆ˜ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ / κ·Ήν•œμ˜ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ / λ§›μžˆλŠ”κ²Œ μ΅œκ³ μ•Ό
116ν‚€λ‘œ μ λ‚˜λΌν•œ λˆˆλ°”λ”” 바디체크ㅣ7ν‚€λ‘œ κ°λŸ‰
63kg 54kg λͺΈλ¬΄κ²Œλ³„ 라인변화 #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ „ν›„ #shorts
74일간 초 ν˜„μ‹€μ μΈ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ λˆˆλ°”λ””(-10kg κ°λŸ‰)
[Playlist] 겨울 μ’‹μ•„ν•˜μ„Έμš”? 그럼 μž¬μ¦ˆλ„ μ’‹μ•„ν•˜μ‹œκ² λ„€μš”πŸ€ 겨울 감성 μž”-뜩 λ¨ΈκΈˆμ€ μž”μž”ν•œ λŠλ‚Œμ˜ μž¬μ¦ˆν”Œλ ˆμ΄λ¦¬μŠ€νŠΈβ˜ƒοΈ Winter Jazz Piano Instrumental
숫자 보단 눈으둜! λˆˆλ°”λ””λ₯Ό ν†΅ν•œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 비법은? | μˆœμ •μ‹œλŒ€ 36 회
μ—¬μ„±λΆ„λ“€ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈν•˜μ‹€ λ•Œ 체지방λ₯  μ°Έκ³ ν•˜μ„Έμš”!
μ–΄μ„œμ˜€μ„Έμš”πŸ˜˜
μ—¬μž μš΄λ™ μ’…λͺ©λ³„ λͺΈλ§€ νŠΉμ§•
IVE μ•„μ΄λΈŒ 'LOVE DIVE' MV