사과 성분 및 효능ㅣ왜 밤에 먹어야 할까? 특히 여성에게 좋은 과일인 이유는?

-하루 한 개의 사과를 먹으면 의사를 멀리한다. -잠자리에 들면서 사과를 먹어라. 의사가 밥벌이를 못하게 하리라. 이런 속담이 있을 정도로 사과는 완벽한 과일 중 하나 입니다. 사과에는 변비 예방, 콜레스테롤 및 혈당 감소에 도움들 주는 식이섬유(팩틴) 피로회복과 불면증 해소에 도움을 주는 구연산, 감기예방 및 면역력 증가에 도움이 되는 비타민C 고혈압을 예방하는 칼륨 외 다양한 황산화 물질을 포함하고 있습니다. (플라보노이드) 사과에 대한 속설 중 많은 사람들이 잘못 알고 있는 속설이 있습니다. 바로 "아침에 먹는 사과는 금사과, 저녁에 먹는 사과는 독사과"라는 말입니다. 하지만 이는 사실과는 다릅니다. 오늘 영상에서는 사과와 관련한 속담과 속설,그리고 사과의 주요 성분 및 효능에 대해 알아봅니다. 그리고 사과는 특히 여성에게 좋은데 그 이유도 알아보겠습니다. 맛있는 사과 드시고 항상 건강하세요! #사과상식 #사과효능 #사과성분