일반인들이 가장 빠르게 복근(식스팩)을 만드는 운동 1위는 무엇일까? (ab슬라이드vs행잉레그레이즈)

💪 과학적으로 밝혀진 가장 효과적인 복근운동?! AB 슬라이드: 많은 사람들이 선명한 복근을 갖기를 원하지만 실제로 그러한 복근을 가진 사람은 많지 않습니다 이는 복근을 만들기 위한 노력과 시간이 많이 필요하기 때문입니다 복근은 다른 근육과 달리 시각적인 변화가 쉽게 나타나지 않으며, 높은 지구력을 요구하는 운동이기도 합니다 이러한 이유로 많은 사람들이 복근 운동을 포기하고 다른 부위에 집중하는 경우가 많습니다 하지만 이번 영상에서는 검증된 연구결과를 바탕으로 가장 효과적인 복근 운동을 소개하고, 이를 통해 더 빠르고 효과적으로 복근을 만들 수 있는 방법을 알려줄 예정입니다 ======================================= 📢BGM ✔Track - LiQWYD - Rosé Sky ✔Soundcloud - ✔나눔뮤직 -