갱년기 아줌마의 뱃살빼기 프로젝트 -- 힙브리지 하루 딱 100회 100일 도전, 31일째/ #bridgeworkout #bridgeeveryday #hipbridge #브릿지운동
갱년기 아줌마의 뱃살빼기 프로젝트, 브리지 하루 딱 100회/100일 도전, 31일째 무슨 운동이든 역효과가 나타나지 않으려면 자세가 중요합니다 무조건 따라하시기 전에 먼저 영상을 보면서 자세에 대한 설명을 숙지하시고, 따라해보세요 절대 무리는 하시지 마시고 할 수 있는 횟수만큼 하다가 익숙해지면 횟수를 늘려주세요 하루 하루가 정말 빨리 가네요 새벽에 일어나서 매일 스쿼트 300개, 힙브리지 100회, 플랭크 1분을 하고 있습니다 올해 여름에는 매끈한 허리라인을 갖고 싶습니다 여러분도 도전해보세요 내일은 더 나은, 플랭크를 하는 루나를 발견할 수 있을 것 같습니다 늘 도전은 행복의 엔돌핀입니다 이것이 뭔데 이렇게 사람의 맘을 편안하게 하는지, 정말 불가사의합니다
