치매예방하는 양배추 샐러드 - 이은아의 치매를 부탁해

안녕하세요 여러분의 건강주치의 이은아입니다 이번 시간에는 치매예방하는 양배추 샐러드에 대해서 이야기해 보겠습니다 양배추는 항산화 성분인 비타민c, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있으며 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨, 셀레늄도 들어 있습니다 또한 십자화과 채소 설포라판이 들어 있어 항산화 효과로 인해 뇌세포의 노화와 사멸을 막아주며 염증세포를 줄여 혈관이 노화하는걸 방지 합니다 치매예방하는 양배추 샐러드 만드는 방법은 영상을 통해 확인하세요 이은아의 치매를 부탁해 (매주 금요일 오후 3시 업로드) 건강을 부탁해 (매주 화요일 오후 3시 업로드) #양배추 #양배추샐러드 #양배추효능 #사과 #방울토마토 #항산화 #다이어트 #노화방지 #브로콜리 #치매전문가 #뇌건강 #이은아 #치매를부탁해 #치매예방 #알츠하이머 #dementia #치매초기증상