40대의 자기개발 홈트레이닝 일상운동기록 231025

특별할 것 없는 평범한 40대의 평범한 일상! 홈트레이닝!! 아직 완벽히 감기를 벗어난건 아니지만 그래도 운동하고 영상을 업로드합니다. 영상 자막으로 설명드렸던 저의 블로그는 바로바로 https://blog.naver.com/tkekr 이 곳입니다. 한번 둘러봐주세요..*^^* 오늘도 고생하셨습니다. [팔굽혀펴기 PUSH UP] 20개 X 5set (휴식30sec.) (처음부터 다시시작) 운동간 휴식시간 : ( 10분 ) [턱걸이 PULL UP] 풀업밴드 일단 지속 05개 X 5set (휴식30sec.) (적응중) 자기개발 일상공유/영어공부/로드자전거 자세한 이야기와 일상루틴은 블로그에서 확인하실수 있습니다.^^ https://blog.naver.com/tkekr #홈트 #팔굽혀펴기 #푸쉬업 #턱걸이 #풀업 #40대 #일상 #루틴 #습관 #홈트레이닝 #취미 #상체운동 #푸쉬업바 #기록#역행자 #습관 #습관화 오늘보다 내일이