코어운동 플랭크? 시간낭비 그만하세요
🏠아로짐 스트렝스&컨디셔닝 센터 https://naver.me/5D3t239U 📘운동자료 블로그 https://blog.naver.com/arogym ⭐️인스타그램 / aro_gym_ 🎯타임라인🎯 00:13 플랭크의 진실 01:06 몸을 보호하는 코어근육 02:23 비스트 크롤링 03:17 크랩 워킹 03:54 에이프 트레블링 04:34 베어 워킹 05:04 응용 운동
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