'중독' 이 되는 원리를 알면 대처할수 있다 - 도파민 디톡스의 중요성 | 스탠포드 교수 애나 램키 박사 (Dr. Anna Lembke - '도파민네이션' 저자)

중독이란 누구나 경험하며, 특히나 요즘같은 시대에는 인지하지도 못하는 사이에 뭔가에 중독이 된 자신을 발견하곤 합니다. 쾌락과 고통으로 인해 발생하는 우리 뇌안에서 벌어지는 일들을 알게 되면, 이에 보다 현명하게 대처할 수 있는 것 같습니다. 스탠포드 의대 중독센터장인 Anna Lembke 박사는 우리가 도파민 중독으로 이어질 수 밖에 없는 시대에 살고 있다고 합니다. 이를 인지하고, 인간이 의식적으로나 무의식적으로 어떤 선택을 해서 행동으로 이어지는지 알려면 도파민에 대한 이해가 필수인 것 같습니다. 노력없이 쉽게 기분을 좋게 하는 행동들일수록 경계하고 조절하려는 인식과 노력이 필요합니다. -원본영상:    • How Addiction Works In The Brain | Anna Le...   #도파민 #도파민중독 #중독 #도파민네이션 #인스타그램 #인스타