고혈압 필수 시청!8분으로 혈압 바로 낮춰주는 운동!

'소리 없는 죽음의 악마'라고 할 정도로 증상이 없는 경우가 대부분인 고혈압. 고혈압을 예방하기 위해서는 평소에도 혈압을 낮춰주는 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 누구나 따라 하기 쉬운 스트레칭과 운동, 하루 8분 투자로 함께 고혈압을 예방해봅시다!~:D 출연: 장다현 운동전문가 힐리언스코어운동센터 시셀 짐 매트(운동매트) https://bit.ly/2QN5ZMS 00:00 시작 00:24 햄스트링 스트레칭 01:11 이상근 스트레칭 02:04 종아리 스트레칭 02:55 스쿼트 03:48 리버스 런지 05:16 슬로우 버피 06:25 허벅지 앞 스트레칭 07:12 허벅지 뒤 스트레칭 08:03 스트레칭 마무리 #고혈압운동 #고혈압에좋은운동 #혈압낮추는운동 ※ 관련기사: “침묵의 살인자 ‘고혈압’ 물리치려면?”…매일 하면 혈압 낮아지는 운동법 https://www.hidoc.co.kr/healthstory/n... ※ 건강의료전문포털 '하이닥' http://www.hidoc.co.kr ※ 하이닥 제작편집국 촬영: 신정우 PD 편집: 임현정 PD 제작문의: [email protected] ★빠른 전문가 답변을 원하시면, 하이닥 QnA로 문의하세요~ https://www.hidoc.co.kr/healthqna/list ▷ 네이버 포스트 http://post.naver.com/hidoc2010 ▷ 카카오채널 https://pf.kakao.com/_xlvdxgV ▷ 페이스북   / hidoc9988   ▷ 인스타그램   / going_hidoc   ▷ 트위터   / hidoc2010   *저작권©언론사 하이닥, 무단 전재 및 재배포 금지