![[리포머] 5분 보고 50분 알차게 수업해보잣 !](https://krtube.net/image/zIA1U0J3oco.webp)
[리포머] 5분 보고 50분 알차게 수업해보잣 !
안녕하세요! 서확행 서연입니다 :) 오늘은 폼롤러를 이용한 리포머 전신운동을 준비해봤어요! 설명없이 50분 수업 내용을 빠르게 4분정도로 축약했어요! 궁금한 점이 있다면 댓글로 남겨주세요 :) *운동 영상에서는 2배속한 부분도 있고, 휴식장면을 빼고 편집했기 때문에 영상 시간이 짧아요! 실제로 운동하실 때는, 동작 중간중간 호흡도 정리해주시고, 목,어깨 긴장감도 풀면서 휴식하고 진행해주세요! 오늘도 열운하시고! 좋아요👍🏻 구독🤍 눌러주세요! #필라테스 #리포머필라테스 #리포머 #필라테스강사 #필라테스시퀀스 #전신운동 #복부운동 #리포머폼롤러 #리포머폼롤러시퀀스 #리포머전신운동
