밥대신 꿀고구마치즈호두파이 (탄수 20g 단백질 25g)

탄수화물만 있으면 너무 흉악하기 때문에 단백질 도 20g이상 들어있는 탄단지 파이를 만들어보았습니다💪🏻 이 레시피는 고구마 맛이 8할인데요? 고구마만 맛있다면 절대 실패할 수가 없어요🍠 화려한 식재료나 스킬이 필요 없고 흔해빠진 우리 주변 재료로 만들 수 있는 레시피니까 꼭 만들어 드셔보세요 밀려오는 속세맛에 진실의 미간이 찌푸려집니다 😖 이 레시피에 사용한 벌꿀고구마 공구를 진행중인데 기간이 일요일까지예요! 꿀이 뚝뚝 떨어지는 쫀득한 고구마 꼭 놓치지마세요🙌🏻🙌🏻 ✅ 식재료 벌꿀고구마 1개 호두 반 줌 계란 1개 프로틴 파우더 1/2스쿱(바닐라아이스크림맛 사용) 모짜렐라 치즈 쬐끔 (자연치즈가 좋아요) 👨🏻‍🍳 벌꿀 고구마를 마구마구 으깨주고 계란, 호두, 모짜렐라 치즈, 프로틴 파우더를 넣고 골고루 섞어줍니다 에프나 오븐에 넣고 160-170도에서 25분 이상 노릇노릇해질 때까지 구워주면 완성이예요! 꿀고구마답게 레시피는 참 개꿀이쥬?😖 + 좀 더 촉촉하게 드시고 싶은 분들은 저지방 우유나 플레인 두유, 귀리 우유 등을 아주 조금만(1-2스푼) 넣어서 반죽해주세요!