(힐링토크)착한사람 컴플렉스 극복방법

문의: 카톡:camum79/010-2172-9175 * 최면치료 & 임상심리사수련& 특강 & 출연신청 인터뷰 & 제휴 광고 협찬(의상포함) 어떤 문의든지 환영! 착한 사람도 악한 사람도 아닌 편안한 사람이 돼라 ( * 하단의 더보기를 클릭하면 왼쪽에 설명이 보입니다 ) 세상에는 착한 사람과 악한 사람이라는 분류도 존재한다 착한 사람이라는 말은 자신의 이익보다 타인의 이익을 우선시하는 경우에 주로 듣게 된다 악한 사람이라는 말은 법을 어기고 범죄행위를 한 사람의 경우에 듣게 된다 그 전 단계는 이기적인 사람이 위치한다 이기적인 사람이라는 말은 타인의 이익보다 자신의 이익을 먼저 챙길 때 듣게 된다 성장과정에서 어른에게 가장 많이 듣게 되는 소리는 “착한 어린이가 돼라 ”는 말일 것이다 어느 부모가 자신의 자녀가 악한 범죄자가 되기를 바라겠는가? 그리고 사실 자녀가 착하면 부모 입장에서는 말을 잘 들으니 손이 별로 안 가는 키우기 편한 자식인 것이다 그래서 우리는 착한 사람으로 길러진다 이 착하다는 것은 아동기나 청소년기에는 사회 적응에 도움이 되는 경우가 많다 자신의 이익을 챙기려고 무언가를 크게 주장할 일도 거의 없고 말 잘 듣고 착하게 행동하면 부모와 선생님 같은 어른들이 칭찬하면서 좋아하기 때문에 집에서도 학교에서도 큰 어려움이 없다 찬구들이 좀 만만하게 본다고 해도 어른이라는 내 편이 존재하지 않는가? 착한 사람이란 자신의 자아개념이 부적응적 증상으로 출현하는 시기는 청년기부터다 인생이 생존을 위해 경쟁하는 정글 같다는 느낌도 이때부터 받게 된다 이제 어른들도 착하다고 해서 무조건 나를 봐주지 않는다 어른 대 어른의 수평관계가 되었기 때문이다 동기들과 선후배는 착하다고 만만하게 보고 과제나 일을 나에게 더 많이 떠넘기기 시작한다 불합리하고 억울한 일들을 자주 겪게 된다 피해의식에 사로잡히게 되고 무엇인가 자신의 태도가 잘못 되었나 자문하기 시작한다 여러 번 인간관계에서 불쾌한 경험을 한 후에 자신이 착한 사람 콤플렉스가 있다고 자각하게 된다 이때 더욱 갈등이 가중된다 악하고 이기적인 사람이라는 자아개념보다 그래도 여전히 착한 사람이란 칭송이 주는 매력을 거부하기 어렵기 때문이다 착한 사람도 싫고 이기적인 사람이나 악한 사람이 되기는 더더욱 싫은데 어쩌지? 두 가지 마음이 충돌하고 이러지도 못하고 저러지도 못하니 생각이 많아진다 마음이 무거워지고 몸도 무거워진다 우울증상도 시작된다 이때 심리상담센터를 찾게 되는 경우가 많다 나는 착한 사람 콤플렉스로 괴로워하는 사람이 오면 그에게 심리상담목표를 ‘편안한 사람이 되자 ’로 하는 건 어떠냐고 제안한다 편안한 사람은 착한 척하는 사람과 다르다 내가 말하는 편안한 사람이란 자기주장과 타인을 배려하는 데 있어 균형적인 태도를 지닌 사람이다 내 마음이 그렇다면 “예”라고 하고 내 마음이 아니면 “아니요”라고 하는 사람이다 친구가 짜장면을 좋아한다고 해서 그 친구와 함께 중국음식점에 갈 때마다 항상 짜장면을 선택하는 것이 아니라 우동이 먹고 싶다면 “오늘은 우동이 어때?”라고 그 친구에게 제안할 수 있는 사람이다 내 마음을 솔직하게 표현하고 가식적으로 행동하지 않는 사람이다 배가 고프면 고프다고 하고 배가 부르면 부르다고 하는 사람이다 식사를 안 했으면서도 타인을 생각해서 했다고 하고 식사를 했으면서도 타인을 생각해서 안 했다고 말하지 않는 사람이다 이러한 몇 가지 조언으로 오래된 성격이 바뀌면 얼마나 좋겠는가? 정리하면 내가 말하는 편안한 사람이란 본성을 알아차린 사람이다 그 길이 쉽지만은 않다고 해도 지금 말 한마디, 행동 한 가지를 바꾸어가면서 좀 더 성숙한 사람으로 나아가보자 20~30대에 고치지 않는다면 100세를 산다고 할 때 7~80년간 괴로울 수 있기 때문이다 Healing Solution ● 편안한 사람이 되기 위한 솔루션 1단계: 착한 사람이라는 말을 많이 듣고 사는지 점검한다 1단계: 척하는 삶을 살고 있지 않는지 자각한다 2단계: 자신의 생각과 감정을 솔직하게 표현하는 연습을 한다 #착한사람 #악한사람 #편안한사람 #착한사람컴플렉스극복방법 #힐링솔루션 #셀프테라피 #힐링을 노래하라