인생을 바꾸는 운동, 이 영상 보면 운동하고 싶어집니다

#동기부여 #운동동기 #다이어트 #운동루틴 다이어트, 근육 만들기 이 것은 운동을 꾸준하게 했을 때 나오는 결과물 입니다. 운동을 이제 막 시작하시는 분들은 대부분 며칠, 몇주, 몇달 안에 많이 포기합니다. 당장의 10kg가 넘는 체중감량, 근육질인 몸을 상상하면서 운동을 시작하지만, 그 과정이 쉽지 않다는 것을 깨닫게 되면서부터 운동을 포기하게 되죠 목표가 너무 커서 당장의 지루하게 매일 반복해야 되는 것들을 사람들은 쉽게 포기해버리고 말죠. 하지만, 그거 아시나요? 가치 있는 건 쉽게 얻어지는 것이 아닙니다. 지루하고 매일 반복해야 되는 것들을 해나갔을 때 어느 순간 '내가 이렇게 많은 것을 해냈구나' 라는 결과물을 보여줍니다. 당장의 자극적인 운동 방법으로 1달안에 10kg이 넘게 체중 감량 이 운동만 하면 뱃살 쉽게 빠집니다. 저는 이런 말을 하는 트레이너가 아닙니다. 다만, 매일 지루하지만 그걸 실천 할 수 있게끔 옆에서 도와드리고 응원해드리는 트레이너가 되고 싶었고 지금도 현장에서 그렇게 운동을 알려드리고 있습니다. 팔굽혀 펴기 100개를 하면 몸이 좋아지겠죠? 그걸 하기 위해서는 지금 하는 1개가 그 시작점 입니다. 00:16 인생을 쉽게 만드는 요소 3가지 01:08 지금 당장 인생이 바꿀 수 있는 1가지 03:06 운동이 인생에 미치는 영향 04:29 운동이 인생에 미치는 영향2