सूर्यनमस्कार मंत्र के साथ 🕉️surynamskar with mantr #shortsvideo #ytshorts#yoga#surynamskar

योग के अभ्यास में, सूर्य नमस्कार सूरज को किया जाने वाला एक प्रणाम है सूर्य नमस्कार सूर्य द्वारा प्रदान की जाने वाली जीवनदायी ऊर्जा के प्रति कृतज्ञता और प्रेम प्रकट करता है। सूर्य ऊर्जा, शक्ति और जीवन शक्ति का प्रतिनिधित्व करता है।यही ऊर्जा पृथ्वी पर जीवन को कायम रखती है। इसमें बारह योग मुद्राएं या आसन शामिल हैं और हर चरण में मंत्र जपे जाते हैं। ये मंत्र शरीर, श्वास और मन में सामंजस्य लाते हैं। जैसे-जैसे अभ्यास गहराता जाता है, वैसे-वैसे लाभ भी बढ़ता जाता है। जब सच्ची कृतज्ञता के साथ जप किया जाता है, तो आपका योगाभ्यास आध्यात्म की ओर बढ़ने लगता है सूर्य नमस्कार के फायदे: पूर्ण शारीरिक कसरत फैट बर्न करें क्योंकि यह मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है कार्डियो कसरत पाचन में सुधार - अम्लता, सूजन, गैस और कब्ज जोड़ों का स्वास्थ्य भावनाओं को संतुलित करें मांसपेशियों का लाभ रक्त परिसंचरण कब अभ्यास करें: सुबह सर्वोत्तम है लेकिन यदि समय नहीं है तो कभी भी अभ्यास करें लेकिन खाली पेट खाने के 3 घंटे बाद कब अभ्यास न करें: महिला - गर्भावस्था और बच्चे का जन्म घुटने या कूल्हे का दर्द साइटिका का दर्द स्लिप डिस्क कलाई का दर्द _________________________________________________________ In the practice of yoga, Surya Namaskar is a salutation to the sun. Surya Namaskar expresses gratitude and love for the life-giving energy provided by the Sun. Sun represents energy, strength and life force. This energy sustains life on earth. It involves twelve yoga postures or asanas and mantras are chanted in each step. These mantras bring harmony to the body, breath and mind. As the practice deepens, the benefits also increase. When chanted with true gratitude, your yoga practice begins to move towards spirituality Benefits: Full Body Workout Fat Burn because it improves Metabolism Cardio Workout Imrprove Digestion - acidity, bloating, gas & constipation joints health Balance Emotions Muscle Gain Blood Circulation When to practice: Morning are best but if no time then practice anytime but empty stomach 3 hours after eating Contradictions: Female - pregnancy & child birth Knee or hip pain sciatica slip disc wrist pain _______________________ Your query related to- Correct Sequence of practicing Yoga at Home yoga for kidney yoga for constipation Yoga for beginners yoga for periods yoga for beginners yoga for increase stamina in hindi yoga for increase strength how to increase stamina how does yoga improve stamina yoga for stamina men yoga to increase stamina and strength yoga for strength and endurance how yoga increases energy yoga poses for flexibility and strength yoga for flexibility and strength yoga for flexibility and balance best yoga for flexibility yoga flexibility before and after how to increase flexibility yoga for beginners how to practice yoga how to practice pranayama how to practice meditation how to do yoga how to do pranayama how to do meditation benefits of yoga benefits of pranayama benefits of meditation yoga for beginner Surya namaskar at home Surya namaskar for beginners sun salutation all 12 steps for beginners surya namaskar all 12 steps for beginners step by step surya namaskar for beginners surya namaskar step by step how to do surya namaskar how to do surya namaskar step by step 12 poses of surya namaskar surya namaskar benefits surya namaskar mantra benefits of surya namaskar sun salutation for beginners sun salutation flow सूर्य नमस्कार योग सूर्य नमस्कार स्टेप्स बाबा रामदेव सूर्य नमस्कार सूर्य नमस्कार जानिए कैसे करें सूर्य नमस्कार के फायदे सूर्य नमस्कार योग आसन सूर्य नमस्कार वीडियो सूर्य नमस्कार श्लोक ऐसे करें सूर्य नमस्कार सूर्य नमस्कार करने का सही तरीका सूर्य नमस्कार करना सीखें सूर्य नमस्कार ऐसे करें सूर्य नमस्कार के फायदे और नुकसान सूर्य नमस्कार के फायदे सूर्य नमस्कार मंत्र के साथ Namastey!! #yogastation #suryanamaskar #sunsalutation