수면부족, 스트레스, 그리고 나트륨? 사망 위험 요인 1위 고혈압을 유발하는 진짜 원인은 무엇일까?｜어느 날 갑자기 나를 죽이는 고혈압의 진실｜명의｜#EBS건강

※ 이 영상은 2024년 8월 26일에 방송된 ＜명의 - 100세 건강, 50부터 준비하라! 6부 최적 혈압을 사수하라＞편의 일부입니다 우리나라의 평균 기대수명은 83 3세(2023년 기준)로 세계 최고 수준에 속하지만, 평균 건강수명은 73 1세로 기대수명 대비 약 10년 차이가 난다 우리나라 사람들은 생애 마지막 10년을 침대에 누워있거나 활동에 제약을 받으며 살아야 한다는 뜻이다 최근 대한민국이 초고령사회에 빠르게 진입하면서 기대수명에 대한 관심과 중요성이 높아지고 있다 지난 17년간 정확하고 깊이 있는 의학 정보를 전달해오며 국민주치의로 자리 잡은 EBS 명의 이번 명의 특집은 수십 년의 삶의 질을 결정할 골든타임인 50대에 주목하고, 노인성 질환 예방을 위해 반드시 알아야 할 6가지 핵심 건강 키워드를 소개한다 ‘이곳저곳 쑤시는 몸, 나이 때문일까?’, ‘아직 당뇨약을 먹지 않는데, 건강한 걸까?’ 중년에 접어들수록 각종 질병과 암의 공포는 커지기만 한다 넘쳐나는 정보 속에서 중년의 건강을 지키기 위해 대한민국에서 가장 신뢰할 만한 ‘명의’ 7인이 입을 열었다 명의 특집 ‘100세 건강, 50부터 준비하라!’에서는 ‘비만’부터 ‘뼈 건강’, ‘혈압’, ‘당뇨’, ‘치매’, ‘콜레스테롤’에 이르기까지 삶의 질을 바꿀 수 있는 중장년 건강법을 알려준다 1부 ‘적정 체중’편은 만성염증으로부터 건강을 지키는 방법을, 2부 ‘뼈 건강’편은 60대 이상 인구의 절반이 앓고 있는 ‘무릎 퇴행성 관절염’에 대한 모든 것을, 3부 ‘적정 콜레스테롤’편은 고령층 사망원인 1위인 심뇌혈관질환의 가장 큰 원인과 해결책을, 4부 ‘인지 노쇠’편은 암보다 무서운 병 치매와 그 예방법을, 5부 ‘공복 혈당’과 6부 ‘최적 혈압’편에서는 치명적인 합병증을 초래할 수 있는 당뇨와 고혈압 예방법을 파헤친다 ✔ 프로그램명 : 명의 - 100세 건강, 50부터 준비하라! 6부 최적 혈압을 사수하라 ✔ 방송 일자 : 2024 08 26 #ebs건강 #귀하신몸 #스트레스 #식습관 #나트륨 #고혈압 #혈압