운동을 중단하면 근손실은 언제부터 발생하나? (ft. 근손실 방지)
규칙적으로 웨이트를 하고자 하는 사람들에게도 종종 부상이나 질병 혹은 일상에서 발생하는 개인적인 일로 당분간 헬스장에 가지 못하는 경우가 발생합니다 이때 상당수 사람들이 헬스장에서 힘들게 만들어 놓은 근육을 잃어버리지 않을까 걱정하는 경우가 있습니다 만약 헬스장에 일주일내내 심지어는 한달이상 가지 못한다면 근육에 어떤 일이 발생할까요?
규칙적으로 웨이트를 하고자 하는 사람들에게도 종종 부상이나 질병 혹은 일상에서 발생하는 개인적인 일로 당분간 헬스장에 가지 못하는 경우가 발생합니다 이때 상당수 사람들이 헬스장에서 힘들게 만들어 놓은 근육을 잃어버리지 않을까 걱정하는 경우가 있습니다 만약 헬스장에 일주일내내 심지어는 한달이상 가지 못한다면 근육에 어떤 일이 발생할까요?
