허리를 숙일 때 통증이 발생한다면 이렇게 해 보세요 - 종아리, 햄스트링 근막 이완 #shorts

무릎을 구부리고 허리를 숙였는데 허리의 통증이 완화되었다?! 그렇다면 종아리와 햄스트링 근육의 근막 이완을 진행 해 보세요. 도움이 되실 수도 있습니다. #shorts #근막이완 #햄스트링스트레칭 #종아리스트레칭 #종아리마사지 #종아리알빼기 ========== 문의 ========== AJ Bros 인스타그램:   / team.ajbros   리버스바디 인스타그램:   / reversebody