5분 스트레스 해소법 | 세 줄 일기쓰기 효과 | 자율신경 안정 #북튜버 #자기계발 #일기쓰기

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#북튜버 #스트레스해소법 #자율신경 #일기쓰기 최근에 읽은 책 "하루 세 줄, 마음정리법"을 바탕으로 영상을 만들었습니다 여러분에게도 좋은 영감이 되었으면 합니다 ▷참고도서 : 하루 세 줄, 마음정리법/고바야시 히로유키/지식공간

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불면증없애는방법| 3분만에 생각이 사라지고 잠에 듭니다| 힐링가이드 이재호교수
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자율신경안정운동| 불면증, 수면장애 5분만하면 해결되는 자율신경스트레칭 | 힐링가이드이재호교수
5분 아침 명상―오늘 맛볼 감정을 미리 느껴봅니다
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몸도 마음도 뇌까지 건강해지는 비결 세줄일기ㅣ일본 최고 의사가 알려주는 스트레스 리셋법
040 쿠자누스: 유한한 인간은 무한한 신을 알 수 없다
매일 아침 5분이면 인생을 변화시킬 수 있습니다 [자기최면, 명상, 아침확언]
개의 스트레스를 유발하는 원인 1위부터 5위까지 알려줄게I'll tell you the causes of dog stress from 1st to 5th
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