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바벨 먹방 #77: Ohp 140kg, 120kg 7회, 다리들고 정지 벤치프레스 150kg 9회
#스트렝스 #벤치프레스 #오버헤드프레스 전반적으로 무난한 훈련, 그리고 다크모카😁
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바벨 먹방 #77: Ohp 140kg, 120kg 7회, 다리들고 정지 벤치프레스 150kg 9회
바벨 먹방 #41: 무장비 훈련 Ohp 140kg, 정지 벤치프레스 160kg 9회
바벨 먹방 #93: ohp 140kg, 120kg 8회, 정지 벤치프레스 170kg 7회, 사레레(?)
바벨 먹방 #75: 무장비 훈련 ohp 140kg, 루 레이즈, 정지 벤치프레스 160kg 9회
바벨 먹방 #120: 정지 벤치프레스 160kg 8회, ohp 140kg, 정석과 치팅
바벨 먹방 #158: 눕자 마자 정지 벤치 170kg 9회, Ohp 140kg, 초저속 Ohp 100kg
바벨 먹방 #45: 또 한 주 시작, 이틀 연속 ohp 140kg, 정지 벤치프레스 170kg 7회
바벨 먹방 #79: Ohp 140kg, 110kg 11회, 인클라인 정지 벤치프레스 150kg 4회
바벨 먹방 #105: Ohp 140kg, 130kg 5회, 정지 벤치프레스 170kg 7회
바벨 먹방 #197: ohp 140kg 실패, 정지 벤치프레스 170kg 5회, 다이어트 바디체크
바벨 먹방 #211: ohp 140kg, 정지 벤치프레스 160kg 7회, 라슨 보조, 바디체크
바벨 먹방 #146: Ohp 140kg, 눕자 마자 정지 벤치프레스 170kg 7회
바벨 먹방 #188: ohp 140kg, 정지 벤치프레스140kg 12회, 다이어트 바디체크
바벨 먹방 #190: ohp 140kg, RPE 점검, 정지 벤치프레스140kg 10회, 다이어트 바디체크
바벨 먹방 #61: 불금 무장비 ohp 140kg, 120kg 7회, 100kg 11회
바벨 먹방 #186: ohp 140kg, 정지 벤치프레스160kg 8회, 바디 체크
바벨 먹방 #162: Ohp 140kg, 자세에 집중한 100kg 5*5, 정지 벤치프레스 150kg 10회
바벨 먹방 #136: 부드러운 직립의 Ohp 140kg, 바로 뽑아 정지 벤치프레스 170kg 7회
바벨 먹방 #126: Ohp 140kg, 정지 벤치프레스 160kg 텐 랩스
바벨 먹방 #142: 눕자 마자 정지 벤치프레스 150kg 14회, Ohp 140kg 그립 넓히기
