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오버헤드프레스 ohp 자세체크: 3대400 스트렝스 훈련 초보의 3대운동
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오버헤드프레스 자세 연습: 스트렝스 훈련/3대운동 초보자
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오버헤드프레스(OHP) 이거 모르는 사람 없지.?!
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OHP 60kg (135lb) 6reps 스트렝스 훈련
체중 65kg는 오버헤드프레스를 얼마나 들 수 있을까?!
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