(삐소리O)50개. 하루 7분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)50 Pike Push-Ups In 7min For Shoulders(Day513)

(삐소리O)50개. 하루 7분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)50 Pike Push-Ups In 7min For Shoulders(Day513)

#맨몸운동 #어깨운동 #푸쉬업 #운동 #운동하는남자 #운동브이로그 #홈트 #calisthenics #shoulderworkout #pushups #workout #training #exercising #workoutvlog #hometraining [Timeline] 00:00 - Intro(인트로) 00:19 - 5X5 Holding Pike Push-Ups + 5X5 Spring Pike Push-Ups(홀딩 파이크 푸쉬업 5X5개 + 스프링 파이크 푸쉬업 5X5개)

(삐소리O)50개. 하루 7분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)50 Pike Push-Ups In 7min For Shoulders(Day513)
(삐소리X)50개. 하루 7분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)50 Pike Push-Ups In 7min For Shoulders(Day513)
(삐소리O)푸쉬업 50개. 하루 6분 파이크. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)50 Pike Push-Ups. 6min Shoulders(Day861)
(삐소리O)100개. 하루 8분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)100 Push-Ups In 8min For Shoulders(Day505)
(삐소리O)100개. 하루 9분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)100 Pike Push-Ups In 9min For Shoulders(Day533)
(삐소리O)78개. 하루 8분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)78 Push-Ups In 8min For Shoulders(Day500)
(삐소리X)100개. 하루 9분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)100 Pike Push-Ups In 9min For Shoulders(Day533)
(삐소리X)100개. 하루 8분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)100 Pike Push-Ups In 8min For Shoulders(Day537)
(삐소리O)푸쉬업 40개. 하루 5분 파이크. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)4X5+5 Pike Push-Ups. 5min Shoulders(Day857)
(삐소리O)180개. 하루 8분 푸쉬업. 가슴 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)180 Push-Ups In 8min For Chest(Day483)
(삐소리O)푸쉬업 35개. 하루 5분 파이크. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)35 Rowing Pike Push-Ups. 5min Shoulders(Day865)
(삐소리X)푸쉬업 35개. 하루 5분 파이크. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)35 Rowing Pike Push-Ups. 5min Shoulders(Day865)
[운동브이로그]푸쉬업 50개. 하루 6분 파이크. 어깨 맨몸운동루틴 | [vlog]50 Pike Push-Ups. 6min Shoulders(Day873)
(삐소리X)180개. 하루 8분 푸쉬업. 가슴 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)180 Push-Ups In 8min For Chest(Day483)
50대 람보 만들기 하루 4분 루틴#맨몸운동 #홈트레이닝
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