최화정 또띠아 키슈 #또띠아요리 #간단레시피 #다이어트레시피 #다이어트식단 #간단요리 #간단요리레시피 #간식 #간식만들기 #자취요리 #혼밥 #혼밥메뉴

🏷 재료 및 양념 -재료 20인치 또띠아 1장, 계란 2개, 양파(최화정님은 파프리카 사용) 시금치 7-10 줄기, 리코타치즈 , 모짜렐라치즈 40-50g 소금 2-3 꼬집 1 또띠아 들어가는 그릇에 20인치 또띠아 1장을 깔고 또띠아 위에 계란 2개와 소금 2-3 꼬집 넣어 계란을 잘 풀어주세요 2 계란물에 양파(파프리카)와 리코타치즈 고루 펴 올려주고 시금치 7-10줄기 정도 넓게 펴 올려주고 모짜렐라치즈 40-50g 고루고루 뿌려 에어프라이어 170도 20-25분 돌려두면 완성입니다 최화정님 유툽보고 먹어보고싶었던 초간단 또띠아 키슈입니다 키슈 좋아해서 만들어 보겠다며 얼마전에 키슈 틀도 구매해놓았는데 또띠아로 간단하게 만드는 것 보고 눈이 띠용띠용 👀👀 리코타치즈가 신의 한 수 인듯 겉은 바삭 속은 촉촉 부들부들한데 리코타치즈가 입 안에서 함께 녹으며 다른재료와 어우러져 맛있습니다 단백질폭탄으로 다이어트에도 좋다고 하니 많이 드시고 건강하게 다이어트 하세요 ^^