골반 교정 스트레칭 제대로 하는 법 - 이경석의 척추88 #49

자세가 바르지 않은 현대인들의 대부분은 골반이 틀어져 있다! 골반 틀어짐으로 인한 척추 질환이나 허리 통증을 호소하는 환자들이 많은데… 아직 심한 상태가 아니라면 비싼 도수치료 대신 간단한 스트레칭만 꾸준히 해줘도 골반 틀어짐을 막고 허리 통증을 예방할 수 있다! 하루 10분, 세 가지 동작으로 골반을 교정하는 스트레칭법 대공개! 단, 겉으로 보이는 동작만 따라 해선 제대로 된 스트레칭이 불가능하다! 효과를 100% 보기 위해선 ‘이것'을 꼭 명심하라! 골반 교정 스트레칭 ‘제대로’ 하는 법! 제대로 배워가시기 바랍니다 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -88병원 이경석 원장 #골반틀어짐 #골반교정스트레칭 #골반운동 #허리디스크 #요추염좌 #장요근 #요방형근 #대둔근 #이상근 #햄스트링 #골반벌어짐 #도수치료 #88병원 #이경석