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잠 안올 때 효과직빵인 꿀잠자는 호흡법 ASMR | #잠오는 #요가니드라 #수면유도ASMR #불면증 #수면음악 #수면명상
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10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]
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10분만 따라가다보면 꿀잠에 빠져드는 수면명상ㅣ 숙면유도 불면증 가이드
5분만에 깊게 잠드는 수면유도 명상 | 숙면을 위한 7시간 수면음악, 불면증 치료 수면명상, 잠잘때 듣는 음악
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생각이 많아 불면증에 효과적인 수면명상ㅣ 수면유도 명상가이드 [싱잉볼 음악]
자기전 60초 긴장해소 눈뜨면 아침되는 수면명상 ASMR | #잠오는 #요가니드라 #수면유도ASMR #불면증 #수면음악
😪💤 3분 안에 꿀잠으로.. 하버드의대 출신 박사(Dr.Weil)의 478 호흡 기법 by 브레이너제이, 불안증 & 불면증 완화 [BSM Level 1 - 심신안정 및 입면 유도]
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수면의 질을 높여주는 잠자기 전 10분, 누워서 하는 스트레칭
만성피로, 수면부족을 위한 최고의 휴식법 | 요가 니드라, 낮잠 30분, 수면명상
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