10분만에 잠드는 요가니드라 수면유도명상 3시간 재생버전 | 순식간에 잠들어요 | 파워숙면(수면음악) 3시간 | 중간광고 없음 | 불면증 치료, 휴식, 이완, 꿀잠, 고효율 수면

구독자님의 요청으로 제작한, 10분만에 나도 모르게 잠드는 수면유도명상 3시간 재생버전입니다^-^ 수면명상 요가니드라 음성가이드가 3시간 동안 반복재생되는 버전으로 제작했습니다 모든 분들이 좀 더 편안하게 잠들 수 있는 밤이 되길 기원합니다 ⏳ 영상의 구성 요가니드라 수면 음성파일 초반부를 지나면서 점차 검은화면으로 어두워지게 제작하였습니다 폰을 애써 덮어두지 않으셔도 들으며 숙면을 취하는 데 불편함이 없으실거예요 요가니드라 음성가이드 배경에는 제가 직접 작곡한 수면유도음악(깊은 숙면을 취할 때 나오는 델타파 뇌파를 유도해주는 음악입니다 )이 깔려 있습니다 후반부로 갈수록 수면유도음악(델타파 주파수)의 음량이 점점 작아지게 제작해두었습니다 적당한 볼륨으로 요가니드라 음성을 들으며 주무신다면, 3시간 뒤까지 큰 불편함 없이 들으실 수 있습니다^-^ ⏳ 영상의 효과 1 수면을 위한 요가니드라 명상은 우리가 평소에 깊이 잠들어있을 때보다도 더욱 완전한 이완과 휴식을 몸과 마음에 가져다줍니다 제 개인적인 경험에도, 밤에 자려고 누웠는데 마음이 아직 각성된 상태로 긴장이 남아있을 때, 이것저것 생각이 많아 마음이 너무 또렷하게 깨어있을 때, 그 어떤 수면 ASMR이나 수면 음악보다도 요가니드라가 깊은 숙면을 취하게 내 몸과 마음의 긴장과 감정들을 해소시켜주는 데 탁월했던 것 같아요 2 배경에 깔리는 수면 유도 음악은 숙면에 좋은 수면 주파수인 델타파(0 5 ~ 4Hz) 대역의 뇌파가 우리 몸에서 발생할 수 있도록 이완을 유도하는 목적으로 제가 직접 작곡한 음악입니다 델타파 수면유도음악은 실제로 깊은 잠을 잘 때 발생하는 뇌파와 유사한 주파수를 유도하여 보다 깊은 잠을 오래 잘 수 있도록 숙면을 유도합니다 그래서 최근 1~2년 사이에는 잠 잘오는 ASMR로 아예 음악 없이 델타파 주파수를 들으며 잠을 청하는 직장인이나 수험생들도 많이 늘고 있습니다 숙면 주파수(델타파)는 밤에 잠에 들지 못하는 분들의 숙면에 적지 않은 긍정적인 효과가 있습니다 ⏳ 맺음말 완전히 이완된 몸과 마음으로, 편안하고 깊게 잠들 수 있기를 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ‡ Script / Narration by 휴식과 꿀잠의 시간 ‡ Music by 휴식과 꿀잠의 시간 ‡ Copyright 2023 휴식과 꿀잠의 시간 All rights reserved ‡ Footage by 휴식과 꿀잠의 시간 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #요가니드라 #요가니드라음성파일 #요가니드라25분 #잠잘오는음악 #잠안올때 #잠잘오는asmr #잠잘오는방법 #잠오는소리asmr #불면증치료 #불면증asmr #수면유도음악 #수면asmr #수면주파수 #수면명상 #수면음악 #숙면을위한음악 #숙면하는방법 #숙면주파수 #숙면뇌파