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스미스머신숄더프레스90kg
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숄더프레스 - 스미스 머신 40kg 60kg 80kg 90kg 순으로 훈련
머신 숄더프레스 100kg
스미스머신 숄더프레스 95kg-100kg- 비하인드 넥 프레스 90kg
스미스머신 숄더프레스 90kg Smith Machine shoulder press 90kg
숄더프레스(스미스머신) #어깨운동 #오늘의운동
어깨 전체 타겟하는 어깨운동루틴 feat.삼두,복근 23.08.03(Thur) 설명글 참조
어깨 두께 타겟하는 어깨운동루틴 feat.삼두,복근 23.07.21(Fri) 설명글 참조
스미스머신 숄더 프레스
#스미스머신#숄더프레스
어깨 기본 루틴 feat.삼두,복근 23.06.02(Fri) 설명글 참조
아스날스트렝스정복기[스미스머신 숄더 프레스]
어깨 두께 타겟하는 어깨운동루틴 feat.삼두,복근 22.11.17(Thur) 설명글 참조
스미스머신 숄더 프레스, 스미스머신 인클라인 벤치 프레스
22.08.04 헬린이 스미스 머신 숄더 프레스 +60kg
스미스 인클라인 벤치프레스 90KG 짧고 굵게
스미스머신 숄더 프레스 - 사이언스짐
