하루 10분 유연성 늘리기 따라해보세요 | 뻣뻣한 몸이 유연해지는 스트레칭

시작하시는 초보분들을 위한 유연성 기르기 요가 자세입니다 따라하기 쉬운 기초 동작들로 구성했습니다 아무리 뻣뻣한 몸이어도 꾸준히 하시면 반드시 결과가 있을거에요 조급해하지 마시고, 천천히 몸을 풀어주세요 ☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : 🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: 🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: 🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: 🏠 홈페이지: 🔗 인스타그램: 🔗 브이로그: 📍 주의사항 이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다 너른 양해 부탁드립니다 #요가 #스트레칭 #유연성늘리기 ———————————————————————————————— Track : Healing in the Forest Music by 브금대통령 Music provided by 브금대통령 Watch : ———————————————————————————————— Track : Forest Music by 브금대통령 Music provided by 브금대통령 Watch : ————————————————————————————————