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프레스 75kg × 10회깔짝거리기
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프레스 75kg × 10회깔짝거리기
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오버헤드프레스(75kg,OHP)
한국 남성 벤치 평균 50kg 5회 된다 VS 안 된다
밀리터리 프레스 75kg 3개
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자극을 내려놓고 중량을 쫓기 시작하면서부터 몸이 진짜로 커지기 시작했습니다.
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벤치프레스는 무게 보단 자세! 자세 입니다!!
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