![[내 마음 다스리기 #4] 정신과 의사들과 함께 하는 간단한 명상법 (feat. 건포도) [정신과의사 - 뇌부자들]](https://krtube.net/image/27JUqX6XO5Q.webp)
[내 마음 다스리기 #4] 정신과 의사들과 함께 하는 간단한 명상법 (feat. 건포도) [정신과의사 - 뇌부자들]
내 마음 다스리기 4편 마음챙김 명상의 시작, 건포도 명상입니다. 우울, 불안, 불면 등에 효과가 입증된 명상, 그렇게 어렵고 먼 것이 아닙니다. 정신과 의사들과 직접 해보는 건포도 명상 과거의 후회와 미래의 불안으로부터 자유로워지는 첫 걸음, 함께 해요 :) - 정신과 의사들이 들려주는 솔직하고 은밀하고 자상한 정신건강과 마음이야기 '뇌부자들' 입니다. 심리, 정신질환, 책이나 영화 분석 등 다양한 주제를 이야기합니다. 사연, 궁금증, 피드백 brainrich6@gmail.com 이나 댓글로 부탁드려요!! 뇌부자들 오디오클립 https://audioclip.naver.com/channels/... 뇌부자들 팟캐스트 http://www.podbbang.com/ch/13552 구독, 좋아요, 댓글은 저희에게 큰 힘이 됩니다! 감사합니다!! #명상#마음챙김