플랭크만큼 강력한 코어운동 4가지. 두 번째!
총 8가지 동작 중 4가지에 해당하는 동작으로 #플랭크니업 #플랭크 #토터치 #크로스토터치 의 명칭을 가진 운동들 입니다 플랭크 이외에 코어를 단련하고 강화할 수 있는 운동으로 좋은 효과를 볼 수 있습니다 동작마다 횟수가 아닌 시간으로 60초동안 운동해 주시면 됩니다
총 8가지 동작 중 4가지에 해당하는 동작으로 #플랭크니업 #플랭크 #토터치 #크로스토터치 의 명칭을 가진 운동들 입니다 플랭크 이외에 코어를 단련하고 강화할 수 있는 운동으로 좋은 효과를 볼 수 있습니다 동작마다 횟수가 아닌 시간으로 60초동안 운동해 주시면 됩니다
