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와드숙지 좀 잘 하자요 크린이님아!!!🤬 #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #44살백수 #시골쥐
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오늘도 와드하다가 라운드 몇 개 했는지 헷갈려서 큰일날 뻔… (헷갈리면 하나 더;;) #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #44살백수 #시골쥐
코치님께서 원래 1시간짜리 와드를 준비하려고 했다는데… 예에? #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
연습 때 스내치 85로 했지만 무리하지 않고 75로... #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
데드리프트다!! 집중집중!! #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
중간에 그렇게 쉬면서 와드하면서, 순서 깜빡하고 운동 하나 빼 먹는거는 좀... 이게 맞아?! #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
2024년 마지막 와드!! 멋진 새벽반, 올 한 해 수고 많았어요!! #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
그렇게 보일 수도 있지만, 절대 설렁설렁 운동하지 않습니다!! (힘이 없을 뿐;;) #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
허리가 사~알 아프네... 무리하지맙시데이ㅋ 스쾃조심!! #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
푸쉬프레스 때문에 데드를 75... 뭐니;;; #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
no rep 투성이었던 오늘...😭 #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
13분 정도에 와드 끝냈는데, 왜 체감상 20분 정도한 것 같지? It’s Magic🪄 #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #44살백수 #시골쥐
로잉&버피 정말 목에 피맛나네... #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
스퀏스내치, 코치님이 75로 해보라고 하셨지만... 한 번 들어보고 바로 65로ㅋㅋ #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
클린, 95lb로 첫 도전!! 자세도 엉망인데, 무게까지 처음이라... 쉽지 않네...🥵 #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
전완아 버텨줘!! (덤벨 가볍게 갈테니😉) #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
