자애명상 / Self-Compassion Meditation
자애명상은 나 자신과 내 주위의 사람들을 향한 사랑과 연민을 키우는 명상법입니다 이 영상에서는 자애명상을 약 10분 동안 안내합니다 편안한 자세로 가이드 하는대로 따라 연습해 보세요 이 연습을 통해서 편안한 마음과 삶에 대한 긍정적인 태도를 키울 수 있습니다 #마음챙김 #마음챙김명상 #자애명상 #10분명상 #mindfulness #selfcompassion
자애명상은 나 자신과 내 주위의 사람들을 향한 사랑과 연민을 키우는 명상법입니다 이 영상에서는 자애명상을 약 10분 동안 안내합니다 편안한 자세로 가이드 하는대로 따라 연습해 보세요 이 연습을 통해서 편안한 마음과 삶에 대한 긍정적인 태도를 키울 수 있습니다 #마음챙김 #마음챙김명상 #자애명상 #10분명상 #mindfulness #selfcompassion
