Mindful Self - Compassionㅣ '나 ' 자신을 사랑하고 인생을 더 행복하게 살아가는 방법 : 세상에 하나뿐인 나 사랑하기 명상 ㅣ 마음쉼명상
명상과 뇌 과학 그리고 심리치료의 토대 위에 마음챙김과 자애, 연민명상을 결합한 통합 명상프로그램 ‘마음챙김 자기연민(Mindful Self-Compassion)’은 세계인의 주목을 받고 있는 명상법입니다 미국 하버드 의대 임상심리 전문가인 크리스토퍼 거머 박사와 텍사스 대학 심리학과 교수인 크리스틴 네프 박사에 의해 개발되었습니다 현대인들의 다양한 형태의 괴로움을 건강하게 다루면서 따뜻한 알아차림으로 자신을 돌볼 수 있는 [자신과 타인을 위한 연민 명상법 ] 을 통해 깊은 쉼을 얻으시길 빕니다
