느리고 깊은 10분 하타요가: 파리부르타 자누시르사 #전신스트레칭 #요가숙련자 #요가지도자

복부 장기와 허리, 등, 다리 등 몸 전체를 슬림하게 스트레칭해주고 혈액 순환을 돕는 요가 아사나입니다 요가마스터 민서 선생님과 천천히 깊게 딱 10분간 함께해요! 50분 풀영상은 아래 링크를 클릭하세요 ************** 요가레인저스 ******************* 인류의 10%가 요가를 한다면 우리가 사는 지구는 전쟁과 폭력대신 사랑과 평화가 가득찬 곳으로 변화할 수 있다고 믿음으로 평화를 사랑하는 무림의 요가 고수들이 뜻을 모아 만든 요가 전문 채널입니다 몸이 뻣뻣한 사람, 마음이 아픈 사람, 좀 더 아름다워지고 싶은 사람, 동작(아사나)과 호흡을 통해 내 안의 신성을 일깨우고 싶은 사람 등 그 어떤 분이라도 요가의 삶을 시작하실 수 있도록 매일 함께 수련할 수 있는 20일 영상을 제공합니다 Class 1 * 요가 입문자를 위한 차근차근 베이직 하타요가 20일 클래스 * 지도 : 김도연 선생님 (인스타 @yoga_in_yeon) Class 2 * 마음이 복잡한 사람을 위한 명상요가 20일 클래스 * 지도 : 소냐 (Narayani) 선생님 (인스타 @sonya_narayani) Class 3 * 숙련자나 요가 지도자를 위한 고난이도 정통 하타요가 20일 클래스 * 지도 : 요가민서 선생님 (인스타 @yogaminseo) 지구의 평화를 위한 요가 레인저스의 여정이 계속 이어질 수 있도록, 구독과 좋아요~ 그리고 성실한 요가 수련 부탁드립니다 #요가홈트 #하타요가 #제주요가 #전신요가 #요가숙련자 #요가지도자 #고급과정