3강 생존 근육은 움직임 근육이다│이상모의 생존 근육을 키워라 #평생학교

3강 생존 근육은 움직임 근육이다 앉았다 일어나서 밀고 당기는 능력, 기본적으로 이러한 일상 활동의 움직임을 강화하는 것만으로 생존을 위한 신체 기능들이 향상된다 근육이 왜 제2의 심장이라고까지 말할 수 있는지 그 역할과 근육이 부족했을 때 발생할 수 있는 문제까지 체육학 박사 이상모가 설명한다 [EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~15:15, EBS 1TV EBS 평생학교 홈페이지 👉

3강 생존 근육은 움직임 근육이다│이상모의 생존 근육을 키워라 #평생학교

3강 생존 근육은 움직임 근육이다│이상모의 생존 근육을 키워라 #평생학교

4강 생존 근육이 살찌지 않는 몸을 만든다│이상모의 생존 근육을 키워라 #평생학교

1강 근력 운동은 선택이 아닌 필수다│이상모의 생존 근육을 키워라 #평생학교

2강 100세 시대, 선물인가? 재앙인가?│이상모의 생존 근육을 키워라 #평생학교

"잘 못 알고 계셨어요. 빠르게 움직이는 것이 중요합니다"홍정기 교수님이 살기 위해 근육을 만드는 방법 알려드립니다.｜클래스e｜알고e즘

나이 들수록 걷기 전에 반드시 해야 하는 운동 / 평생 걷고 뛰고 싶다면 생존근육 3가지만 키워라 2부

나이 들수록 걷기, 계단 오르기 말고 반드시 해야하는 최고의 운동 / 평생 걷고 뛰고 싶다면 생존근육 3가지만 키워라 3부

홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘

[예고] 당신 몸속 근육이 사라지고 있다! 우리 몸의 생존 연료, 근육을 충전하라! | 산전수전 여고동창생 83 회

(생존근육) 평생 걷고 뛰고 싶다면 생존근육 3가지만 키워라 / 생존근육 3가지만 키우면 생존력,면역력,정신 건강을 지키고 노화도 늦출 수 있다 / 놀랍고 특별한 생존근육 효과

내 몸속 3대 생존 근육 3가지 정체는?👍🏻TV CHOSUN 20211216 방송

유퀴즈 홍정기 교수님의 근육 지키는 스쿼트방법 4가지

아직도 이 간단한 운동 팁 없이 전통적인 방법만 고집하나요?

100세 건강의 완성💪🏻 무조건 사수해야 하는 생존 근육 3가지는? | 행복한 아침 947 회

그대로 멈춰라? 생존 근육 붙이는 등척성 운동법 공개! MBN 240130 방송

죽음으로부터 내 몸을 지키는 생존 전략 [생존 근육] | TV정보쇼 알짜왕 317회 | JTBC 230413 방송

[클래스e] 홍정기의 생존 근육 운동 - 제1강 근육이 왜 중요한가