모두가 잘못 걷고 있다. 제대로 걷기만 해도 수명이 16년 늘어납니다. (홍정기 교수 1부)

✨지식한상 채널 후원 안녕하세요! 생활에 꼭 필요한 정보를 한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다 오늘은 홍정기 교수님을 모시고 잘못된 걷기 방법과 올바른 걷기에 대해 들어봤습니다 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #지식한상 #걷기 #홍정기교수 00:00 인트로 00:28 구독자 인사 00:35 하루에 1시간도 걷지 않는 사람들에게 생기는 끔찍한 일 01:13 우리는 지금 잘못된 자세로 걷고 있습니다 02:31 건강을 위한 걷기, 제대로 걷는 법 따로 있습니다 04:01 건강하게 걷는 법 ‘이것’만 따라하세요 05:25 걷기 운동이 주는 놀라운 효능 ‘3가지’-1 06:20 걷기 운동이 주는 놀라운 효능 ‘3가지’-2 07:28 걷기 운동이 주는 놀라운 효능 ‘3가지’-3 08:01 걷기가 불편한 분은 ‘이렇게’ 걸으세요 08:38 걷기에 대한 오해와 진실-1 09:21 걷기에 대한 오해와 진실-2 09:52 걷기에 대한 오해와 진실-3 10:51 ‘걷기운동’ 지금 당장 시작하는 방법 ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다