스미스 머신을 이용한 숄더 프레스, 디질때까지 가는거에요.

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스미스 머신으로만 프레스하는 당신에게
스미스머신 숄더프레스로 코코넛 어깨 만들기‼️
[어깨 운동] 스미스 머신 숄더프레스를 제대로 하는 방법!
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스미스머신에서 숄더프레스하기 고립하기 어려울 때 좋아요...
스미스머신 숄더프레스는 몸에위치가 1순위 바가 내몸을 정확히 누르고있는위치에 깔려있다는느낌으로 바를들어올린후 팔꿈치가 앞×뒤× 정확히 바닦을 본다는 느낌으로 실시!!끝!!
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스미스머신의 단점