정말 중요한 코어운동 '사이드 플랭크' 심층적으로 알아보자
사이드 플랭크에 대한 내용입니다 0:00 사이드 플랭크 해야하는 이유 2:29 Level1: 만성요통 환자 3:54 Level2: 평균 이하 체력 5:37 Level3: 평균 체력 6:43 Level4: 평균 이상 체력 7:51 Level5: 운동선수급 코어 근력
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