가성비 최고의 습관 - 약없이 우울증마저 치료하는법 | 스탠포드 교수 앤드류 휴버맨 (앤드류 후버만) #앤드류휴버맨

건강한 삶을 위해 이 다섯가지는 무조건 필요하다고 합니다 1 충분한 수면 2 운동 3 햇빛보기 4 영양(비가공식품) 5 사회적 관계 + 수분섭취 특히 이중에서 일어나자마자 눈에 햇빛을 쬐고 몸을 움직여주면 도파민이 분비되고 여러 신경전달물질 및 호르몬들을 최적화 할 수 있다고 합니다 모두 건강하세요! 앤드류 D 휴버맨(1975년 9월 26일 캘리포니아주 팔로 알토 출생)은 미국의 신경과학자이자 스탠포드 의과대학 신경생물학과 종신 부교수로 뇌 발달, 뇌 가소성, 신경재생 및 회복 분야에 기여했습니다 DISCLAIMER: 본 채널은 앤드류 휴버맨 박사와 직접적으로 어떠한 관계도 없습니다 그분의 컨텐츠를 쉐어하는 것 뿐입니다 FAIR-USE DISCLAIMER - This video has no negative impact on the original works (It would actually be positive for them) - This video is also for teaching purposes - It is transformative in nature - I only used bits and pieces of videos to get the point across where necessary I do not own the rights to these video clips They have been use, in accordance with fair use, been repurposed with the intent of educating and inspiring others