다이어트와 건강에 좋은 아침 식사 BEST 5! 아침에 이건 꼭 드세요! - 이진복의 슬기로운 건강 습관 #2 ㅣ공복첫끼 다이어트 간헐적단식 아침식사

아침 첫 끼의 중요한 4원칙을 알았다면 이제 그럼 아침으로 뭘 먹어야 할까? 그래서 준비한 아침 식사로 먹기 좋은 다이어트와 건강에 좋은 음식 BEST5 준비했습니다 혈당 스파이크도 일으키지 않고 우리 몸에 꼭 필요한 단백질과 식이섬유를 건강하게 섭취할 수 있는 방법과 어떻게 골라야 하는지 선택법까지 친절하게 알려 주십니다 25년 동안 다이어트 & 비만 클리닉을 운영하고 계신 가정의학과 이진복 선생님 따라서 건강하고 날씬한 하루 맞이하세요 ^^ -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 이진복의 슬기로운 건강 습관 (금요일 오후 5시) - 이진복 / 가정의학과전문의 / 분당나우리가정의학과의원 원장 / 유튜브 ‘닥터리TV’ 채널 운영 / 서울대 보건대학원 수료 / 인제대 의대, 차의과대학 외래교수 분당 나우리가정의학과 유튜브 ‘닥터리TV’ #아침식사 #공복첫끼 #혈당스파이크 #간헐적단식 #양배추효능 #그릭요거트 #고르는법 #견과류효능 #식후혈당 #유동식 #공복다이어트 #다이어트 #이진복 #슬기로운건강습관 #분당나우리 #닥터리TV