수진요가)_홈요가/홈수련/셀프수련/개인수련/하타요가/나타라자아사나/우르드바프라사리타에카파다사나/스탠딩스플릿/숩타파당구쉬타사나/파르스보타나사나
#나타라자아사나 #우르드바프라사리타에카파다사나 #스탠딩스플릿 #데일리요가 #홈요가 #1일1요가 #1일1수련 #하타요가 #스탠딩요가 #하체스트레칭 #스플릿 #코어집중 #한다리서기 #나타라자아사나 오전수업후, 집에 도착한 내게 남은 시간은 대략 30분 남짓, 마치 #신데렐라마냥 제한시간에 구속된듯한 조급한 내마음을 내려놓고, 한다리서기 아사나들로 정신을 집중해본다 핀차를 하기위한 준비과정, #시르사아사나 를 손날로 지지하며 몸통세우기로 코어집중과 어깨가 무너지지 않도록 #포커스 맞추기 깍지 끼며 했던 시르사가 이젠 깍지를 의지하는 비율을 줄이고 몸통세우기를 노력해본다 아직 감이 도통오지 않지만, 이 또한 시간이 흐르고 쌓이고 쌓인다면 언젠가는 내게 와주리라 믿는다 #조급함을버리고 #천천히 #초심으로 #마음다지기 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Track : 어느 낭만주의자의 독백 (a Romanticist's Monologue) Composer : 눈솔 Watch : ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 구독해주세요🙏 수진요가채널 유튜브 구독하기 수진요가채널 네이버tv 구독하기 수진요가 네이버블로그
