구부정한 어깨, 등 펴는 스트레칭 방법! 지금 하세요 #쇼츠
구부정한 어깨, 앞으로 쭉 나온 목 요즘 많이 볼 수 있는 자세입니다 지금도 그렇게 화면을 들여다보고 있지는 않으신가요? 굽은 등, 어깨 펴는 스트레칭입니다 등이 굽고 어깨가 굳어 뻐근할 때도 따라해보세요 팔만 들어올리는 것이 아니라, 팔은 아래로 가슴은 들어올리는 것이 포인트! 이 스트레칭 한 번으로 모든 자세가 해결되는 것은 아닙니다 무엇보다 개인의 상태가 다르기 때문에 본인 상태에 맞는 정확한 치료와 운동은 가까운 병원에 내원하셔서 계획을 세우고 따르시는 것이 중요합니다 영상 하나 댓글 하나만 보고 따라한다고 모든 문제가 해결될 수는 없습니다 좀 더 자세하게 보고 싶으시다면 어깨 질환별 운동법을 참고해주세요
