허리디스크 환자에게 무조건 시키는 재활동작, 필라테스 동작 다이어트 l 나현이 l 필라테스
#허리디스크 #허리통증 #허리재활 안녕하세요 여러분 !^^ 디스크환자라면 꼭 하는 재활동작! 오래 앉아있어서 허리의 커브가 다 무너지고 허리가 뭉친 불편한 느낌이 있으셨던 분들에게 도움이 될만한 동작 두 가지 들고 왔어요! 하루에 7분만 투자해서 건강한 허리 건강한 척추를 만들어보세요! 💜 💎contact💎 E-MAIL : iipamaster_nh@naver com INSTAGRAM :
