직각어깨 & 일자어깨 만들기! 10분 승모근 스트레칭 (Trapezius stretching)

이 운동의 간결한 설명 버전을 원하시면 아래 링크를 클릭해주세요♡ - 제목 : 승모근 없는 일자어깨 라인만들기💕 간결한 설명 - 링크 : 안녕하세요 :) 오늘은 직각어깨 만들기에 필수적인 승모근 스트레칭 영상을 준비해봤어요! 목, 어깨, 등까지 넓게 자리잡고 있는 승모근은 평소 잘못된 자세때문에 두꺼워지는 경우가 많아요! 거북목 처럼 고개를 쭉 빼고 모니터를 들여다봐도 금방 어깨주변이 뻐근하고 심한경우에는 편두통, 두통까지 유발하는ㅠㅠ 추운날씨에는 더더욱 그렇죠! 틈틈이 시간내셔서 영상보시면서 스트레칭 해주세요 😘 [동작순서] 1 목 스트레칭(옆목, 앞목, 뒷목) 2 어깨 스트레칭 3 옆구리 스트레칭 4 등 스트레칭 ❣️멤버십 가입(응원 감사합니다!) ❣️인스타그램: ❣️비지니스 문의: bbangneu@gmail com #직각어깨만들기 #승모근스트레칭 #일자어깨 Music) Welcome Sunshine by Fredji