승모근없는 일자어깨, 직각어깨 만들어주는 스트레칭
많은 현대인들이 목과 어깨의 통증때문에 고생하는데요. 우리가 한쪽 손으로 짐을 들거나, 한쪽 어깨로 가방을 메면 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까요? 일자어깨를 만들기위해 하던 승모근 스트레칭보다 더 중요한 근육이 있습니다. 바로 견갑거근 스트레칭입니다. 견갑거근 말 그대로 날개뼈를 들어올리는 역할을 하는 근육입니다. 오늘은 우리 회원님들과 승모근 없는 직각어깨 만들기 스트레칭 운동 배워보도록 할게요 ♡
