달리기 최고의 스트레칭. 9분으로 효과 대박!

저도 운동후 이거 틀어놓고 하려구요^^ 스트레칭은 부상의 확률을 줄여줍니다 또한 근육의 빠른 회복을 돕습니다 꼭 운동 전후가 아니어도 일상적으로 해주시면 좋은 동작들 입니다 잘못된 스트레칭은 오히려 부상으로 이어질 수도 있어요 달리기가 체중감량에 최고인 이유 초보 러닝화 추천 초보러너 30일 도전 프로그램 나의 무릎관리법 30일 매일달리기의 놀라운 힘 완벽한 달리기후 스트레칭 *100만명이 달리기를 통해 몸과 마음의 건강을 찾는 세상을 꿈꿉니다 좀 더 좋은 세상을 꿈꾸는 마라닉TV와 함께하는 방법!! 기부참여 문의 마라닉tv 사회공헌 총괄이사 홍시기(님) 010-5767-0207 마라닉tv 공식몰 instagram : @maranic tv email : likeit jj@gmail comA/join 네이버 밴드 :