성취도 습관입니다. 성취하는 습관을 위한 명상 l 어렵지 않은 명상의 시작

성취를 위한 목표를 세우고, 작은 성취를 이루어가는 것도 습관으로 기를 수 있습니다 크고 작은 성취를 만드는 5분 명상입니다 **몸과 마음의 충분한 휴식을 위해 중간광고, 마지막광고를 모두 배제하고 항상 업로드하지만, 가끔씩 설정에 오류가 생기는 것 같습니다! 중간에 광고가 뜨면 꼭 덧글로 알려주셔요 [구독하기] [화요일 업로드] 퇴근 후에 적당한 짧은 요가, 혹은 명상 영상을 업로드합니다 [토요일 업로드] 한 주 동안 무거웠을 몸과 마음을 개운하게 비워내는 50-60분 요가 영상을 업로드합니다 [문의] breathingwhale@gmail com [오프라인클래스문의] @bujin_mindful