![운동체력의 이해 [흥미진진 스포츠 속 재미있는 이야기]](https://krtube.net/image/4Zm48St4jRM.webp)
운동체력의 이해 [흥미진진 스포츠 속 재미있는 이야기]
운동 체력은 스포츠 활동에서 효과적으로 움직이기 위해 필요한 신체 능력으로, 스포츠 활동뿐만 아니라 일상생활에서 안전하고 효과적으로 몸을 움직이는 데에도 도움이 됩니다 순발력은 순간적으로 강한 힘을 내어 달리고, 뛰고, 던지는 능력입니다 민첩성은 자극에 대하여 재빠르게 반응하거나 몸을 빠르게 움직이고 방향을 바꾸는 능력, 신체의 위치를 재빠르게 바꾸는 능력으로 운동을 하는데 중요한 요소입니다 평형성은 운동 중에 일정한 자세로 균형을 유지하는 능력입니다 협응성은 정확한 동작을 할 수 있도록 몸을 조화롭게 움직이는 능력입니다 영상으로 살펴본 운동체력을 스스로 길러봅시다 ^^
